Retiro de Verano en Sierra de Gredos del 9 al 14 de Agosto
El arte de cultivar la energía vital
- Se refiere a la fuerza o energía que sustenta la vitalidad y fuerza de la salud (física, mental y espiritual)
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Disfruta de un retiro diferente en medio de la naturaleza con tres técnicas que podrán suponer un cambio en tu vida hoy.
No te cambiará la vida… La vida cambia, lo quieras o no.
Pero…
Te aseguro que será una experiencia inolvidable.
-¿Por qué?
Porque verás un espectáculo de perseidas.
En 2024 el máximo de las Perseidas se producirá el día 12 de agosto
No solo eso
Porque…
Más de 90 mujeres han participado en mis retiros y formaciones.
Mira lo que dicen al regresar.
Hola, soy Jenny Tenjo.
Soy mentora de Breathwork y Yoga con 22 años de experiencia como formadora.
Soy emprendedora; he montado varios estudios de yoga y negocios digitales. En 2018, creé Viaje Wellness y abrí rutas de bienestar y yoga en Bali, Tailandia, India y Marruecos.
He estudiado una gran cantidad de certificaciones alrededor del mundo: Buenos Aires, Hong Kong, Singapur, España…
No he parado de aprender… Lo mismo pero diferente.
Same, same but different
Todo lo que he estudiado ha tenido como base la respiración consciente, todo, incluso las técnicas de meditación Zen que practiqué durante más de 5 años con monjes zen en un dojo en Sevilla.
Hoy, después de trabajar con tantas personas, en el contexto en que vivimos, necesitamos más que nunca recuperar:
Nuestra atención mental, aprender a confiar en nuestro cuerpo y a recuperar nuestra seguridad personal entendiendo nuestras emociones.
Por qué en medio de pensamientos de positividad tóxica, la competencia y el consumo….
Hacer una pausa para tomar distancia y respirar es la forma más sublime de vivir una experiencia memorable.
Experimentaras 6 días de una poderosa transformación
En una inmersión poderosa donde crearás un balance de tu energía vital.
Experimentarás un aumento general en tu nivel de energía y vitalidad.
Esto puede ayudarte a enfrentar mejor los desafíos que estés experimentando en la vida y conectar con un estado de alerta y vigor mental y emocional.
Las prácticas de yoga Kundalini, Pranayama y meditación que practicarás durante este retiro te ayudarán a desbloquear tu energía vital, equilibrarla y hacerla fluir.
Este retiro de yoga inspirado en la tecnología de una practica de kundalini te ayudara a reducir el estrés y la ansiedad al equilibrar el flujo de energía en el cuerpo y calmar la mente.
Esto puede conducir a una sensación general de calma, paz interior y bienestar emocional.
- Mantener un flujo saludable de energía vital puede ayudarte a mejorar tu claridad mental, tu concentración y tu capacidad de tomar decisiones conscientes.
- Practicaremos rituales de magia blanca que te ayudan a un nivel inconsciente para equilibrar tus emociones estancadas o bloqueadas, y te inspiraran a empezar un nuevo ciclo de vida con una nueva sensación de satisfacción en la vida.
- Este retiro espiritual te ayudara a crear una mayor conciencia de ti misma, una mayor sensación de armonía interna y una mayor apreciación por la vida y la naturaleza.
- Todas las practicas y el ambiente de magia, el estar rodeada de la naturaleza, junto con las prácticas de meditación, el yoga espiritual que enseñamos, la respiración consciente, la alimentación saludable te garantizan una experiencia para que logres una relajación profunda.
- Y logres conectar con tu sabiduría y fuerza interna
Rituales & Arte
Qué es y porqué hacer rituales es la parte más divertida de este retiro (seguramente será la parte más importante y significativa que te hará un "click" en tu cabeza y parece que todo cambia)
Todas y cada una de las actividades que realizamos en este retiro cultivan una mente creativa.
Etimológicamente, el origen de este término se encuentra en el vocablo latino «creare», es decir, crear, hacer algo nuevo.
Sin creatividad, nos quedamos atrapadas en bucles sin soluciones, sin ver nuevas oportunidades o crear cosas nuevas.
Es por ello que, para mí, la creatividad es lo mismo que bienestar
Acceder a tu creatividad te permitirá creer en ti y en tu autenticidad…
Y cultivar tu creatividad te dará la posibilidad de imaginar otros mundos posibles, nuevas soluciones, una forma diferente de verte a ti misma.
Cada ritual, actividad, danza y juego que hacemos en este retiro busca que te diviertas, rías y te conectes con una parte con la que hace mucho tiempo no tienes contacto.
¿Me sentiré cómoda compartiendo con mujeres que no conozco?
- Este Retiro es un espacio seguro y acogedor donde cada mujer comparte sus experiencias, desafíos y emociones sin temor a ser juzgada. Esto crea un ambiente de apoyo mutuo que puede aliviar el estrés, promover la sanación y fortalecer el bienestar emocional.
- Fomenta del empoderamiento personal al proporcionar un entorno donde cada mujer puede descubrir y abrazar su autenticidad y poder a través de juegos, rituales, danzas, charlas y el aprendizaje de la cultura que ofrece el viaje.
- A través de la conexión con otras mujeres, se fortalece la confianza en sí mismas, se promueve el autoconocimiento y se estimula el crecimiento personal.
- La interacción con otras mujeres en todas las actividades de juego, rituales, yoga y actividades culturales durante el viaje crea un ambiente propicio para la inspiración y la motivación.
- La interacción con otras mujeres en todas las actividades de juego, rituales, yoga y actividades culturales durante el viaje crea un ambiente propicio para la inspiración y la motivación.
- Las historias de éxito, logros y desafíos compartidos por cada mujer pueden servir como fuente de inspiración y estimular el crecimiento personal y profesional.
Este retiro proporciona un espacio para la exploración espiritual y el crecimiento personal.
A través de la práctica de rituales, meditaciones, yoga, danzas sagradas y otras actividades espirituales, las mujeres pueden conectarse con su esencia interior, su intuición y su sabiduría innata.
¿Cómo podría afectarme en mi vida cotidiana al regresar a casa después de este retiro?
Este retiro puede traerte un cambio simple o trascendental, o incluso ninguno, dependiendo de cómo lo vivas y lo aproveches.
Estos son algunos ejemplos que vivirás al regresar a casa
- Demostrar amor a tus hijos, al ser más paciente con ellos. En momentos en que pareces perder el control con un grito o un regaño, pero luego te arrepientes minutos después.
- Comprender por qué discutes diariamente con tu pareja y encontrar una forma sostenible de resolverlo, rompiendo patrones automáticos que repites y que te atrapan en la ira.
- Tomar decisiones más acertadas, de manera más rápida y fácil, sin dar tantas vueltas que te hacen perder tiempo y que terminan sembrando dudas sobre ti misma.
- Experimentar claridad en áreas donde te sientes bloqueada o confundida.
- Brindar la oportunidad de reflexionar sobre si estás haciendo lo que te gusta y aceptarlo.
Lugar
Día 9 de agosto: LLEGADA A SEIRRA DE GREDOS
El lugar donde vamos a vivir el retiro
Llegamos a un entorno entre Castaños, nogales, robles, madroños, encinas y pinos conviven en un lugar donde todos tiene su función.
Verde, marrón y ocre empastan con el intenso azul del horizonte, la sensación es sobrecogedora.
Después de días hablando digitalmente por fin nos conocemos
Ceremonia de bienvenida
En la tarde tenemos nuestro primer círculo de mujeres y ceremonia de bienvenida.
Día 2 | 10 agosto
Programa Basico
5-7 AM: (OPCIONAL) SADHANA AL AMANECER: YOGA Y MEDITACIÓN TEMPRANO EN LA MAÑANA
7-8 AM: (OPCIONAL) CONCEPTOS BÁSICOS DE YOGA
8-9 AM: DESAYUNO
9:30-13:00: SESIÓN DE LA MAÑANA (Taller)
1-3 PM: ALMUERZO
3-5:30 PM: SESIÓN DE LA TARDE
5:30-7 PM: CENA
19:00 HORAS: PROGRAMA NOCTURNO (rituales o taller)
Durante la semana, tendremos la opción de hacer meditaciones al amanecer y caminatas hasta llegar al río, donde también tendremos la oportunidad de realizar rituales y meditaciones y practicas de limpieza (kriyas)
*Los desayunos, almuerzos son vegetarianos u ovovegetarianos.
Taller Sistema energético Femenino
Del sistema probado de la experiencia y trayectoria de la doctora obstetra y ginecóloga Dra. Christine Northrup, autora y creadora del movimiento Women’s Body.
Comprender cómo funciona la energía en el cuerpo femenino puede servirnos para descifrar el lenguaje único y especial de nuestro propio cuerpo.
La localización física de una enfermedad, es decir, dónde se produce, tiene un significado psíquico y emocional.
Pautas mentales y emocionales concretas están relacionadas con lugares específicos del
cuerpo.
Los pensamientos, emociones y comportamientos se reflejan o
quedan estampados simultáneamente en el cerebro, la médula espinal, los
diversos órganos, la sangre, el tejido linfático (sistema inmunitario) y el
campo electromagnético que rodea todas estas zonas.
Entender las diferentes formas dinámicas de energía que nuestro cuerpo origina y en las
cuales actúa…
va a servirnos para pensar en los campos energéticos y en las pérdidas de energía puede servirnos para entender qué es un proceso de sanación e iniciarlo.
Día 3 | 11 de agosto
Conocerás y vivirás el secreto para acceder a tu inconsciente y conectar con tus deseos más profundos
Noche de Perseidas 2024
En 2024 el máximo de las Perseidas se producirá el día 12 de agosto en cuarto creciente de la Luna, la influencia de la luna s son propicias para el crecimiento personal, la toma de decisiones importantes y la manifestación de metas y deseos.
Día 4 | 12 de Agosto
Día en donde podrás descubrir la clave que quizá te pueda permitir el control de tu vida, una comprensión clara de quién es, qué quieres en la vida y qué valores la guían. (Esto le permitirá tomar decisiones coherentes y actuar de acuerdo con tus convicciones).
Tenemos una actividad espectacular que comienza al atardecer para observar el cielo nocturno.
Un experto en astrología nos va a explicar todas las curiosidades astronómicas que se pueden observar esa noche, dibujando las constelaciones, observando con telescopios planetas y galaxias.
Depende de lo que esa noche se pueda observar
Ha sido preciosa la experiencia para mi y para todas. He encontrado cosas que hacía tiempo estaba buscando.
Chus – MARIA JESUS ISLA GAVIN
Día 5 | 13 de agosto
Las cuatro formas de entrar en un estado de cambio que eliminará todas tus posibilidades de indecisión, confusión y duda.
Día 5 | 13 de agosto
Las cuatro formas de entrar en un estado de cambio que eliminará todas tus posibilidades de indecisión, confusión y duda.
Día 6 | 14 de agosto
Nos despedimos del del retiro de la Diosa en Perceida con una historia que a todas las del grupo nos ha ayudado a desdramatizar muchas cosas en la vida y a enfocarnos en lo que de verdad importa
Día 6 | 14 de agosto
Nos despedimos con un ritual creativo para sellar un aprendizaje o un compromiso que deseamos hacer realidad al volver a casa.
Vuelvo a casa como nueva, con otros objetivos, otra manera de ver la vida y esto es lo que yo buscaba: ver la vida de otra manera y no estar tan cargada, tan cargada. Y una de las cosas que más me ha gustado ha sido él enseñarme a quererme.
Mireia Ribas Prats de Barcelona
Si estás interesada en este viaje, aquí se te va a explicar a detalle todo, costos lo que incluye y lo que no incluye, cómo se accede, etc..
Y si este retiro es para ti o no.
Solo debes poner tu email para acceder a toda la info
Advertencia: Lo único que debes poner de ti para tener posibilidad de acceder a una plaza es un poco de paciencia y algo de tiempo para que te informes y tomes la desición.
Si no cumples con estos simples requisitos, ni lo intentes.
