Retiro de breathwork |
Descubre la técnica de sanación más potente
En la Sierra de Gredos (a dos horas de Madrid)
Fechas: Semana de verano: Agosto: 9-14
Disfruta de esta técnica en el mejor ambiente.
Técnica de Respiración DMT
Y hacer un Detox Emocional desde el cuepo No solo con ideas o con palabras
VEREMOS UN ESPECTÁCULO DE PERSEIDAS
Yoga & Meditación
Retiro de respiración y Yoga
Descubre la técnica de sanación más potente
En la Sierra de Gredos (a dos horas de Madrid)
Semana de verano: Agosto: 9-14
Disfruta de esta técnica en el mejor ambiente.
Técnica de Respiracion
Y hacer un Detox Emocional desde el cuepo No solo con ideas o con palabras
VEREMOS UN ESPECTÁCULO DE PERSEIDAS
Yoga & Meditación
Soy Jenny Tenjo mentora de Breathwork y Yoga con 22 años de experiencia como formadora.
Soy emprendedora; he montado varios estudios de yoga y negocios digitales. En 2018, creé Viaje Wellness y abrí rutas de bienestar y yoga en Bali, Tailandia, India y Marruecos.
He estudiado una gran cantidad de certificaciones de bienestar corporal alrededor del mundo: Buenos Aires, Hong Kong, Singapur, España…
No he parado de aprender… Lo mismo pero diferente.
Same, same but different
Todo lo que he estudiado ha tenido como base la respiración consciente, todo, incluso las técnicas de meditación Zen que practiqué durante más de 5 años con monjes zen en un dojo en Sevilla.
Es por ello que…
Me he especializado en técnicas de respiración porque, después de años de trabajo corporal, me di cuenta de que esta es la técnica que puede ayudar a liberar traumas, miedos y bloqueos más fácilmente que otras técnicas.
Es por ello que me especialicé con el maestro de breathwork Dan Brulé.
La respiración DMT o psicodélica es mi favorita, ya que me ha ayudado a eliminar adicciones tanto en mí como en otros estudiantes
Hoy, después de trabajar con tantas mujeres con traumas, falta de confianza en si misma, inseguridad y adicciones, veo que hoy mas que nunaca necesitamos recuperar:
Soy Jenny Tenjo mentora de Breathwork y Yoga con 22 años de experiencia como formadora.
Soy emprendedora; he montado varios estudios de yoga y negocios digitales. En 2018, creé Viaje Wellness y abrí rutas de bienestar y yoga en Bali, Tailandia, India y Marruecos.
He estudiado una gran cantidad de certificaciones de bienestar corporal alrededor del mundo: Buenos Aires, Hong Kong, Singapur, España…
No he parado de aprender… Lo mismo pero diferente.
Same, same but different
Todo lo que he estudiado ha tenido como base la respiración consciente, todo, incluso las técnicas de meditación Zen que practiqué durante más de 5 años con monjes zen en un dojo en Sevilla.
Es por ello que…
Me he especializado en técnicas de respiración porque, después de años de trabajo corporal, me di cuenta de que esta es la técnica que puede ayudar a liberar traumas, miedos y bloqueos más fácilmente que otras técnicas.
Es por ello que me especialicé con el maestro de breathwork Dan Brulé.
La respiración DMT o psicodélica es mi favorita, ya que me ha ayudado a eliminar adicciones tanto en mí como en otros estudiantes
Hoy, después de trabajar con tantas mujeres con traumas, falta de confianza en si misma, inseguridad y adicciones, veo que hoy mas que nunaca necesitamos recuperar:
Volver a conectar con el cuepo y con nuestra intuición
Es la forma más sublime de vivir una experiencia memorable.
Que actividades realizamos
1
Respiración DMT
Trabajaremos con diferentes técnicas de respiración, como DMT o respiración psicodélica.
Usaremos técnicas efectivas y probadas para aliviar tensiones emocionales e incluso traumas.
Mira…
Recientemente, en 2023, el investigador Giten Tonkov realizó un estudio sobre las técnicas de respiración y la liberación de traumas utilizando seis elementos: sonido, meditación, respiración emocional y movimiento.
Estas técnicas de respiración que trabajaremos dentro de este retiro, en 2022 el doctor Richard Brown publicó realizó un estudio sobre Breathwork (la respiración consciente) y cómo ayuda a liberar tensiones emocionales, mejorando la sensación de paz y bienestar.
Advertencia: No consumiremos ningún alucinógeno ni nada similar, pero con este tipo de técnicas puedes alcanzar estados de sanación tan potentes como los conseguidos con DMT sin el riesgo que puede conllevar esta práctica
1
Respiración DMT
Trabajaremos con diferentes técnicas de respiración, como DMT o respiración psicodélica.
Usaremos técnicas efectivas y probadas para aliviar tensiones emocionales e incluso traumas.
Mira…
Recientemente, en 2023, el investigador Giten Tonkov realizó un estudio sobre las técnicas de respiración y la liberación de traumas utilizando seis elementos: sonido, meditación, respiración emocional y movimiento.
Estas técnicas de respiración que trabajaremos dentro de este retiro, en 2022 el doctor Richard Brown publicó realizó un estudio sobre Breathwork (la respiración consciente) y cómo ayuda a liberar tensiones emocionales, mejorando la sensación de paz y bienestar.
Advertencia: No consumiremos ningún alucinógeno ni nada similar, pero con este tipo de técnicas puedes alcanzar estados de sanación tan potentes como los conseguidos con DMT sin el riesgo que puede conllevar esta práctica
2
Meditación
Una técnica para calmar la mente, enfocar la atención y cultivar la conciencia plena, generalmente a través de la respiración, con el fin de promover la tranquilidad, el bienestar y la claridad mental.
3
Sound Healing
Es una práctica terapéutica que utiliza sonidos y vibraciones para promover el trabajo de breathwork que hacemos
Utilizaremos tambor de agua, campanas y cuencos.
4
Kundalini
Es una práctica espiritual y física que combina posturas de yoga, técnicas de respiración, cantos, y meditación para despertar la energía kundalini, que se cree reside en la base de la columna vertebral, y elevarla a lo largo de los chakras para promover bienestar y conciencia espiritual.
5
Rituales
Para trabajar nuestra creatividad y hacer actos que nos ayuden a mover nuestra voluntad de crear cambios, ademas de ser muy divertido de hacer.
En medio de la naturaleza
Imagenes del lugar donde celebramos el ritual en la Sierra de Gredos
Por cierto en Agosto ...
Tendremos una noche de espectaculo de lluvia de estrellas [Perceidas]
Un experto en astrología nos va a explicar todas las curiosidades astronómicas que se pueden observar esa noche, dibujando las constelaciones, observando con telescopios planetas y galaxias.
Programa
Cada día tenemos un programa como el que ves aquí, pero la hora puede cambiar y todas las actividades son opcionales.
Ejemplo
6 o 7 am: (opcional) práctica al amanecer
7-8 am: (opcional) conceptos básicos, técnica
8-9 am: desayuno
9:30-13:00: práctica al aire libre, taller
1-3 pm: almuerzo
3-5:30 pm: sesión de la tarde de practica
5:30-7 pm: cena
19:00 horas: programa nocturno (rituales o taller)
7-8 PM: Cena
Fechas
2
Semana de Verano:
Agosto del 9 al 14
Bonus
Kit de respiración y meditación DMT para ver en casa
Este Retiro es para ti
Por que...
"La mayoría de las herramientas que tenemos para tratar los síntomas conducen a la desconexión"
Dijo Caroline Hurd, una médica de cuidados paliativos de Seattle, en una entrevista para un artículo de The New York Times titulado
"Esta terapia psicodélica no necesita drogas, solo que respires"
La dr Caroline dice que siente una frustración con los medicamentos tradicionales para el dolor y sus pacientes , ya que a menudo pasaba el días aletargados y emocionalmente ausentes.
Algo parecido nos pasa a todos hoy en día…
Cada día tenemos más falta de atención y vivimos hiperestimulados, lo que nos produce una desconexión, falta de seguridad personal y una mayor dificultad para concentrarnos.
La dr Caroline dice que siente una frustración con los medicamentos tradicionales para el dolor y sus pacientes , ya que a menudo pasaba el días aletargados y emocionalmente ausentes.
Algo parecido nos pasa a todos hoy en día…
Cada día tenemos más falta de atención y vivimos hiperestimulados, lo que nos produce una desconexión, falta de seguridad personal y una mayor dificultad para concentrarnos.
Por ello, este retiro de breathwork está diseñado para ti.
Es una forma de realizar un detox emocional: parar y respirar.
Respiración DMT
Detox emocional
Incluye
2
Meditación
3
Sound Healing
4
Kundalini
5
Rituales
¿Dónde se encuentra el lugar?
Lugar: Es una una casa labriega de montaña La sierra de Gredos
Agosto del 9 al 14
