Biblioteca del Cuerpo
La Biblioteca del Cuerpo reúne textos, investigaciones y referencias sobre respiración, postura, movimiento, emoción y cultura corporal.
“El mito de la postura perfectamente recta”
¿Postura perfecta? No existe. Descubre por qué forzarla te resta energía y cómo encontrar la tuya.
La fascia cambia tu postura sin que te des cuenta
Tu postura no depende solo de tus músculos. La fascia la moldea sin que lo notes. Descubre cómo afecta tu cuerpo y cómo cuidarla.
Estás respirando mal (y no lo sabes)
La mayoría de las personas vive con un sistema nervioso alterado sin darse cuenta.
Aprende a medir tu respiración (test BOLT) y a regular tu energía desde el cuerpo.
