Breathwork & Yoga
en La Sierra de Gredos

Respira & toma una pausa 

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Te cuento porque te digo esto.

Mi nombre es Jenny Tenjo, y durante los últimos 6 años he trabajado con más de 200 mujeres entre mis formaciones, programas y retiros y he confirmado que:

 

El contexto en el que vivimos hoy nos hace sentir cada día más agotadas, sin ganas de hacer algo por nosotras mismas.

 

La mayoría posterga su satisfacción para cuando “tenga más tiempo libre” o “para más adelante”, o dinero para atenderse a ellas mismas.

 

“cuando me jubile voy ha hacer esto y aquello”

 Muchas de las mujeres con las que he trabajado sienten cómo el tiempo pasa atendiendo o cumpliendo una larga lista de cosas que deben hacer…

 

y cuando tienen tiempo libre, lo único que desean hacer es estar tiradas en el sofá viendo series y comiendo helado para olvidar el estrés de su vida.

 

Nos empezamos a sentir insuficientes y poco a poco…

  • Empezamos a desarrollar una crítica injusta y profunda hacia nosotras mismas.
  • Nos empezamos a sentir frustradas porque perecimos que no podemos cambiar su situación.

Entonces…

El cuerpo se desequilibra y empieza a hablar con…

 

Gripes, dolores musculares crónicos, lesiones que simplemente no sanan o infecciones que vuelven una y otra vez.

 

Las enfermedades y lesiones crónicas pueden ser causadas o exacerbadas por la activación crónica de la respuesta al estrés.

Debido a que el estrés no es «solo estrés»…

 

Sino un evento biológico que en verdad tiene lugar dentro de nuestro cuerpo

 

Que puede causar problemas a un nivel que en verdad ocurren dentro de ti, pero que no siempre se pueden explicar con diagnósticos obvios.

 

Si te sientes identificada, entonces te interesa conocer los nuevos enfoques con los que yo y otras mujeres han logrado salir de esa rueda de supervivencia.

 

Aprender y rejuvenecer nuestro cuerpo para hacer cambios en la vida y puedes aprenderlo aquí:

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Te presento La Primera Newsletter Exclusiva para mujeres que desean aprender de su cuerpo y su sabiduría, sentirse con más energía y confianza en sí mismas.

Y solo entrar te voy a dar un regalo de bienvenida.

 

Como muchas profes de yoga, confieso que no me gusta mucho las redes sociales como Instagram o TikTok.

 

Pero…

 

Me he enamorado de escribir a mi lista, ya que es un espacio donde puedo estar contigo de manera íntima, sin distracciones ni ruido.

 

En cada correo puedo compartir un contenido más cuidado, honesto y…

 

Sobre todo, con el deseo de crear una conversación más directa contigo que pueda inspirarte en tu crecimiento como mujer y practicante de yoga que desea aprender más de sí misma y de su cuerpo.

 

Es por ello que escribo de 4 a 5 emails a la semana y en algunas oportunidades, diariamente.

Un pequeño adelanto de lo que aprenderás en esta newsletter

Es más…

Algunas mujeres me envían algunos mensajes como estos:

Como te había mencionado antes, una de las cosas que más disfruto al escribirte estos emails es la intimidad que puedo lograr.

Por eso, también me permito hablar de las sombras tóxicas que existen detrás del mundo del bienestar y del yoga, temas que generalmente nadie habla.

Si no te gusta escuchar puntos de vista diferentes a los que se suelen escuchar en el mundillo del yoga, ni te molestes en suscribirte.

Pero si te gustaría conocer este mundo con sus luces y sombras, tal y como yo he podido aprender a ver en estos 20 años de tomar clases, formaciones, certificaciones de yoga y años de experiencia enseñando, entonces eres bienvenida a esta lista.

 

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Atención: Tendrás que confirmar tu email para poder unirte a mi lista. Si no ves el email de confirmación en tu bandeja de entrada, revisa la bandeja de spam o promociones.

¿Sabías que la clave milenaria para vivir una vida llena de vitalidad la enseña una mujer llamada Daphne Selfe de 95 años?

Daphne Selfe es una modelo británica nacida el 1 de julio de 1928 en Londres.

 

Es conocida por ser una de las modelos más longevas del mundo y por desafiar los estándares de belleza convencionales en la industria de la moda.

 

A lo largo de su vida y carrera, ha demostrado una determinación, confianza y una actitud positiva hacia el envejecimiento y la vida en general.

 

Se puede decir que Daphne ha desafiado los estándares convencionales de belleza y su capacidad para mantener una carrera como modelo a una edad avanzada reflejan una fuerte actitud de autoconfianza y perseverancia.

 

Además, su estilo de vida activo y su apertura a nuevas experiencias también sugieren una mentalidad positiva y adaptable.

 

La moraleja es que…

 

Daphne Selfe ha sido un ejemplo inspirador para mí y para otras mujeres.

 

Ya que hoy más que nunca, las mujeres debemos unirnos para cambiar el estándar de la mujer abnegada, que debe aparentar ser joven y positiva cuando por dentro no hay nada de verdadero en ello.

 

Que sacrifica su vida, su vitalidad y sus sueños…para vivirlos mas adelante.

 

Las mujeres somos poderosas y aprender de nuestra vitalidad, de nuestros ciclos, de nuestra intuición y poder es lo que nos permite sentirnos más jóvenes y vitales.

 

Hacer cambios en nuestra vida Vivir una vida más próspera y llena de magia. .

 

Y para finalizar

 

Si quieres tener un subidón de confianza en ti misma, recuperar tu energía vital hoy y tener una experiencia extraordinaria entonces te invito a que veas mis retiros de la diosa.

 

Nos vemos en mi newsletter.